Basaltemperatur nach fieber

Wie messe ich den Zervixschleim? Wie messe ich meine Körpertemperatur? Die Basaltemperatur wird unmittelbar nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen gemessen. Dabei ist es nicht erforderlich, täglich zur gleichen Uhrzeit zu messen. Die Messzeit sollte im Zyklusblatt festgehalten werden. Die Messung der Basaltemperatur ist notwendig, um den hormonell bedingten Temperaturanstieg zu identifizieren. Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur in Ruhe unmittelbar nach dem Aufwachen. Vor dem Messen sollte die Frau 1 Stunde geschlafen oder geruht haben. Die in vielen Informationsblättern geforderte 6-stündige Schlafdauer ist nicht notwendig. In der Lernphase sollte man täglich die auf Aufwachtemperatur messen, um seine individuelle Temperaturkurve und deren Störmöglichkeiten kennen zu lernen. Die Messung kann auf unterschiedliche Weise erfolgen: rektal, vaginal oder oral. Die rektale Messung ist am wenigsten störanfällig. Mit einem normalen mechanischen Thermometer wird der Messwert nach 3 Minuten erreicht. Die orale Messung ist störanfälliger und die korrekte Anwendung muss gelernt werden. Dabei sollte das Thermometer direkt am Zungenbändchen unter der Zunge angelegt werden und der der Mund für ca. Aktuell wird von vielen Frauen zurzeit die vaginale Messung favorisiert. Die Messdauer basaltemperatur nach fieber auch hier 5 Minuten. Es ist darauf zu achten, dass das Thermometer während der Messung nicht aus der Scheide rutscht. Auch hier liegen die Messwerte etwas unter den Werten der rektalen Messung. Neuerdings gibt es elektronische Messsysteme für die vaginale Temperaturmessung. Bei einem vaginalen Messsystem kann die Basaltemperatur während der Nachtruhe automatisch gemessen werden. Dabei wird ein tamponähnlicher eingekapselte Messchip vor dem Schlafengehen in die Scheide eingeführt und morgens entfernt. Die axilläre Messung ist zu ungenau und nicht für die NFP geeignet. Alle Messungen sollten in einem Zyklusblatt, indem man mehrere Monate vergleichen kann dokumentiert werden. Welche Thermometer sollte man verwenden?